57 kg

[...] Godz. 17:00 - uroczyste otwarcie zawodów, Godz. 17:30 walki o medale, Godz. 18:30 - dekoracja. 10.05.2009 r. - niedziela Kategorie wagowe: kobiety - 48, 52, 57 kg i mężczyźni - 60, 66, 73 kg Godz. 10:00 - rozpoczęcie walk eliminacyjnych, 10 minut po zakończeniu walk eliminacyjnych - walki o medale, Po zakończeniu wszystkich walk [...]

Witam. Mam do dyspozycji siebie(170cm, 57 kg), hantle (regulowana masa) i drążek rozporowy. Jaki trening na jak największą masę (jeśli chciałbym zbudować do 70 kg w ciągu np. pół roku to czy to możliwe??) byłby dla mnie odpowiedni, przy nacisku na budowanie klatki? Czy może być tak? I ile razy w tygodniu mam trenować?: 1. Pompki zwykłe 2 x 15pow. [...]

[...] o opinię osoby, które mają jakiś pomysł na to, żebym wyszła z błędnego koła. Mam 26 lat, 164 cm wzrostu, waga 55 kg. Kilka lat temu rozpoczęłam walkę z "nadwagą". ważyłam 57 kg, w kilka miesięcy schudłam 10 kg. Poza omdleniami, pobytem w szpitalu (nie wiedzieli co mi jest), konsekwencją mojej głupoty było zatrzymanie miesiączki. Obecnie [...]

[...] Gdańsk) 3. Anna Kasprzyk (PTS Gwardia Bydgoszcz) 3. Oriana Małchowska (AZS Poznań) 5. Katarzyna Iwanicka (Koka Jastrzębie) 5. Paulina Zawadzka (AZS Uniwersytet Warszawa) 57 kg: 1. Inga Gołaszewska (Gwardia Integrum BGŻ Warszawa) 2. Małgorzata Bielak (AZS AWFiS Gdańsk) 3. Monika Cabaj (AZS AWFiS Gdańsk) 3. Małgorzata Kruza (AZS AWFiS [...]

[...] (64 kg), Damian Jonak (69 kg) oraz Marcin Pryczek i Krzysztof Zimnoch (91 kg). We wcześniejszej, południowej serii ćwierćfinałowej zwycięstwa odnieśli Krzysztof Szot (57 kg) i Mariusz Welc (81 kg). Bez walki, ze względu na małą liczbę zgłoszonych pięściarzy lub w wyniku korzystnego losowania, w czołowych czwórkach znaleźli się... Łukasz [...]

[...] BLAD LITEROWY, "WYCINKA" OCZYWISCIE ZA CO PRZEPRASZAM. Pisalem blizniaczy temat w innym dziale, jednak nikt nie wiedzial. Tu jest idealny. Kilka lat temu mialem 184cm i 57 kg. W dosc szybkim tempie przytylem z 57 kg do 90kg na naturalnym jedzeniu i cwiczeniach, co mnie kosztowalo duzo wysilku. Mialem takie sesje, ze w ciagu 2 miesiecy [...]

[...] wykonuj już tak z 2 tyg. Acha chciałem się jeszcze dokłądnie zapytać dokładnie jakie tętno aerobowe (spalające tłuszcz) jest najlepsze?? Mam 16 lat i 165 cm, teraz ważę ok 57 kg (a wcześnie 65, no to myślę, że mogę się pochwalić bo jest to dość dużo Ćwiczę z tętnom ok. 75% a czasem nawet i 80%, 82% Na jakimś forum wyczytałem, ze najlepiej [...]

[...] niedawno. Karta walk 71 kg.: Jordan Watson (Leeds, Anglia) vs. Buakaw Por. Pramuk (Tajlandia) 67 kg.: Tim Thomas (Bedford, Anglia) vs. Malaipet Sitpraprom (Tajlandia) 57 kg.: Bernise Alldis (Londyn, Anglia) vs. Misty Sutherland (Calgary, Kanada) 63 kg.: Greg Wootton (KO Gym, London) vs Panikos Yusuf (Stockport, Cypr) +95 kg.: Daniel Sam [...]

[...] przysiad tylni 3 x 5 : 55 kg wyciskanie żołnierskie 3 x 5 : 23 kg wiosłowanie sztangą 3 x 5 : 29 kg uginanie ramion ze sztangą 2 x 7 : 23 kg piątek przysiad tylni 3 x 5 : 57 kg wyciskanie sztangi leżąc 3 x 5 : 29 kg martwy ciąg 1 x 5 : 69 kg dipsy z obciążeniem na ławeczce 2 x 14 : 15 kg wt, czw, niedz tabata i 40 minut bieganie, umiarkowane [...]

[...] a zawdzięczam to swojej głupocie niczemu innemu. Od dziecka byłam dosyć pulchna, pasiona przez otoczenia czipsami i słodyczami, jako nastolatce udało mi się dojść do wagi 57 kg poprzez odstawienie słodyczy i innych świństw. Zaszłam w ciąże w bardzo, ale to bardzo młodym wieku i utyłam do ok 100kg zrzucałam kilka lat tyjąc i chudnąc na przemian [...]

W dniach 15-18 kwietnia 2010 w Innsbrucku ( Austria) odbył się Puchar Świata w Austrii. Poniżej wyniki. Wyniki reprezentacji Polski : Formuła K-1 Michał Królik -57 kg PACO Katowice - I miejsce Maciej Barabach - 71 kg Fighter Wrocław - I miejsce Bartosz Muszyński -81 kg UKS Głogowski Klub Judo - I miejsce Radosław Rydzewski -86 kg SKK Kielce - I [...]

[...] pojawił ogromny talent. W 1988 roku miał miejsce na matach w Seulu jego olimpijski debiut. Nie był jednak udany - Wolny przegrał dwa razy i zmagania najlepszych w kategorii 57 kg oglądał z trybun. Niepowodzenie powetował sobie złotym medalem mistrzostw Europy seniorów, zdobytym w roku poolimpijskim. Barcelona w 1992 roku także nie była dla [...]

Jestem EKTOMORFIKIEM, wiek 24 lata, 57 kg, 170 cm, moim celem jest zarysowanie sylwetki. Zwłaszcza interesuje mnie kaloryfer (od 17 dni robię aeorobiczną 6 Weidera). Trenuję już od miesiąca na siłowni, na wszystkich urządzeniach, 3 razy w tygodniu, spożywam 3 posiłki dziennie. O dietę nie dbam, jem wszystko, bo i tak nigdy nie ważyłem więcej niż [...]

[...] bezkonkurencyjny w kategorii do 65 kg okazał się Mateusz Pacholak (AZS UW Warszawa). Wśród seniorów tytuł mistrza Unii Europejskiej zdobył Kamil Sułek (Gwardia Warszawa, 57 kg) i Paulina Raińczuk (AZS AWFiS Gdańsk, 68). - Srebrne medale zdobyli: Maciej Irek (AZS UW Warszawa, 57), Marek Kręcielewski (Gwardia Warszawa, 68), Jacek Jaracz (Śląsk [...]

[...] Juniorki młodsze: -40 kg / -44 kg / -48 kg Juniorzy młodsi: -50 kg / -55 kg / -60kg 10.00 Eliminacje, repasaże 16.00 Finały Sobota 27.06.2009 Juniorki młodsze: -52 kg/ -57 kg / -63 kg Juniorzy młodsi: -66 kg -73 kg 10.00 Eliminacje, repasaże 16.00 Finały Niedziela 28.06.2009 Juniorki młodsze: -70 kg / +70 kg Juniorzy młodsi: -81 kg / -90 [...]

Cześć! Nie wiedziałem za bardzo gdzie zamieścić ten temat, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi. A chodzi o moją wagę. W sobotę mam zawody, a jutro wagę. Startuję w wadze -57 kg. W obecnej chwili ważę 58,4 kg. Proszę o jakieś wskazówki co zrobić żeby było to 57 kg, jak to zgubić?(waga jest około 17 godziny)

[...] # -63,5 kg Łepkowski Marcin C-class (Małopolskie Zrzeszenie MuayThai) # -71 kg Czubak Michał C-class (Target Bochnia) # -75 kg Szor Tomasz C-class (Corio Łódź) Seniorzy: # -57 kg Kaczanowski Tomasz C-class (Malopolskie Zrzeszenie MuayThai) # -63,5 kg Wytwer Adrian C-class (Kaliski Klub MuayThai) # -63.5 kg Grabarek Michał B-class (Krakowiak [...]

[...] Szczególnie zależy mi na pozbyciu się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, pupy i górnej części ud oraz na zlikwidowaniu cellulitu. Przed wakacjami udało mi się zejść do 57 kg, ale liczne grille i inne pokusy odbiły się na mojej wadze i motywacji. Największą słabość mam niestety do czekolady, czasami zdarza się pizza lub inne fast foody, ale [...]

[...] DO 18 LISTOPADA 2013. UWAGA! Podanie daty urodzenia jest obowiązkowe Kategorie wiekowe : kadet (-ka), junior(-ka),senior(-ka) Kategorie wagowe: 45 kg ,48 kg, 51 kg, 54 kg, 57 kg, 60 kg, 63,5 kg, 67 kg, 71 kg, 75 kg, 81 kg, 86 kg, 91 kg, +91 kg Czas walki: Pierwszy krok: Kadet 3x1,5 min 1 min przerwy Junior, Senior 3x2 min z 1 min przerwy [...]

[...] kg, 22 kg, 25 kg, 27 kg, 30 kg co 2 tygodnie +2 kg 5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka wyciągu 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5 x 12 40 kg, 45 kg, 50 kg, 55 kg, 57 kg, co tydzień +2 kg 6b Uginanie ze sztangą 5 x 12 18 kg, 20 kg, 22 kg, 24 kg, 27 kg co tydzień +2 kg a i b to superseria. Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 40 kg 50 [...]